Накануне Крещения

Внимание: будьте бдительны!

Далеко не для всех затея с погружением в ледяную воду безопасна. Медики советуют с осторожностью относиться к купанию. Экстремальное для организма погружение характеризуется резким выбросом адреналина, спазмом сосудов и резким повышением артериального давления. Поэтому, прежде чем подвергнуть свой организм такому серьезному стрессу, стоит проконсультироваться с врачом.

Во время погружения стоит соблюдать элементарные правила:

- совершать погружение следует только в специально оборудованных купелях;

- раздеваться нужно постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь;

- на ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы;

- окунуться в воду обязательно нужно с головой, чтобы избежать спазма сосудов;

- после купания тело необходимо немедленно обтереть, одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам;

- сразу же нужно выпить горячего чая;

- беременным женщинам погружение категорически противопоказано;

- до погружения в купель необходимо воздержаться от употребления алкоголя! Под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, ОРЗ и пневмонии и даже к трагическим случаям.

Администрация Еланского муниципального района.