Как не переесть и не отравиться в майские праздники

Мы подобрали для вас  несколько советов, как и чем питаться в эти праздничные дни.

Перед тем, как идти на шашлыки, следует немного перекусить, например, салатом.

Также не стоит злоупотреблять спиртным.  Как правило, алкоголь сильно повышает чувство аппетита.

Кроме того, сам шашлык стоит готовить с сырыми или печеными овощами.

Соусы лучше сделать самим, нежели купить в магазине. Да, и исключите майонез. А вместе с ними — чипсы и фастфуд. Это помешает нормальному усвоению шашлыков. Кушать следует потихоньку, малыми порциями и с перерывами во времени. Между приемами пищи, кстати, будет замечательным прогуляться. Ну и как можно больше пейте воду, чтобы избежать окисления крови.

Чтобы не отравиться шашлыком, нужно его как следует прожарить. Пожалуй, это самое важное. Но если все таки отравление произошло, а под рукой лекарств не оказалось, следует выпить как можно больше обыкновенной воды и вызвать рвоту. Затем — принять лекарства (вполне подойдёт активированный уголь), сутки ничего есть нельзя. На следующий день разрешается немного каши на воде и чая с сухарями.