16+

«Еланские вести», общественно-политическая газета Еланского муниципального района

Главная / Новости / Продукты, которые помогут справиться с голодом
10.03.2018 11:30
  • 5
В печати не опубликовано!

Продукты, которые помогут справиться с голодом

Добрые советы

Чего только на делают люди. Чтобы похудеть! Одни отказываются от еды с риском навредить здоровью, другие глотают пилюли для похудения и добавки. Снижающие аппетит… Чтобы меньше есть, диетологи советуют включить в свой рацион некоторые продукты.

Диета с целью похудения подразумевает снижение количества пищи. Для того, чтобы побороть чувство голода, не обязательно прибегать к медицинским средствам: некоторые доступные и полезные продукты способны сделать это не хуже и с большей пользой для здоровья.

Естественным продуктом. Подавляющим аппетит, являются яблоки. Съешьте большое яблоко, и вы будете чувствовать себя сытым. Этот фрукт – идеален для диеты. Он подавляет чувство голода в течение длительного времени и человек не чувствует искушения нарушить свою диету между приемами пищи.

Овсянка – это один из самых здоровых продуктов питания. В ней содержится большое количество клетчатки, которая ускоряет метаболизм. Кроме этого, овсянка хорошо подавляет аппетит. Тарелка овсянки на завтрак поможет вам протянуть до обеда без необходимости перекусывать.

Зеленый салат из салатных листьев, брокколи, огурца и других овощей отлично справляется с чувством голода. Его можно есть в любых количествах, однако не забывайте отказываться от заправок и майонезов, которые испортят всю вашу диету.

И. наконец, вода. Когда вы голодны – выпейте стакан воды. Перед обедом также пейте воду, чтобы не передать. Вода абсолютна не калорийна. И ее можно пить столько, сколько вам хочется. Кроме этого, вода полезна для кожи и всего организма.

Все вышеперечисленные продукты являются эффективным и здоровым способом выдержать строгую диету без страха перед нежелательными побочными эффектами.

Журнал «Здравушка» № 12, 2011 год.

Автор: А. ТАРАНОВА

Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите, пожалуйста, необходимый фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам. Заранее благодарны!

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

Информация

Вверх